Czym jest Medical Stretching?
Medical Stretching to specjalistyczna metoda rozciągania, której celem jest poprawa mobilności, elastyczności oraz redukcja napięć mięśniowych. Ćwiczenia są dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości, dzięki czemu są bezpieczne i skuteczne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych borykających się z dolegliwościami bólowymi.
Dla kogo?
Medical Stretching jest idealny dla:
- Osób z bólami pleców, sztywnością stawów i ograniczoną ruchomością,
- Sportowców, którzy chcą zwiększyć zakres ruchu i poprawić regenerację mięśni,
- Osób prowadzących siedzący tryb życia,
- Osób po urazach i w trakcie rehabilitacji,
- Każdego, kto chce poprawić swoją postawę i ogólne samopoczucie.
Korzyści z Medical Stretchingu
- Redukcja napięcia mięśniowego i bólu,
- Poprawa elastyczności i zakresu ruchu,
- Lepsza regeneracja i zapobieganie kontuzjom,
- Poprawa krążenia i dotlenienia tkanek,
- Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego.
Jak wygląda sesja Medical Stretchingu?
- Ocena zakresu ruchu i napięć mięśniowych
- Indywidualnie dobrane techniki rozciągania – pasywne, dynamiczne, aktywne,
- Elementy terapii powięziowej i oddechowej
- Relaksacja i poprawa świadomości ciała
Zadbaj o swoje ciało
Zapraszamy do Przystanku Siła na sesje Medical Stretchingu, które pomogą Ci odzyskać swobodę ruchu, zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić jakość życia!